健保からのお知らせ

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「女性の健康・育児相談窓口」より、11月のコラムが届きました。

お子様やご自身の体調不良を感じられましたら、どんな些細なことでも、小児科医や産婦人科医にぜひご相談ください。

不安の解消や予防、早期発見につながります。どうぞ、ご活用ください。

＊「女性の健康・育児相談窓口」は、現役の小児科医・産婦人科医・助産師にスマホで無料相談ができます。

ご登録はこちらをご確認ください。

登録時に必要な合言葉は、こちらをご覧ください。

■11月のエクササイズ　～サイドレッグレイズ＜足腰・お腹周りに効くエクササイズ＞～

今月は、足や腰、お腹周りを鍛え、かつ、股関節の柔軟性も高められるエクササイズです。

ぜひ無理のない範囲で実践してみてください。

→エクササイズはこちらをご覧ください。

■11月の健康お役立ちコラム　～睡眠習慣編～

睡眠の質を向上させるために今日から始められる睡眠習慣！

生活の中に少しだけプラスすると良い習慣をご紹介します。

→コラムはこちらをご覧ください。

■会員登録をするだけで、LIVE配信動画の視聴も可能です。

＊今月のLIVE配信詳細はこちら

①【11/18(水) 11：00～11：30】

　イヤイヤ期どうやって乗り切る？

～よくあるお悩みと具体的な対応について～

②【11/26(木) 11：00～11：30】

家族で子育てをしていくために知っておいてほしいこと

～産後のこころの不調と家族関係の変化とは～

■産婦人科医・小児科医の参考コラム　※一部抜粋

＊産婦人科オンライン

＊小児科オンライン