健保からのお知らせ
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2025/02/10 「女性の健康・育児相談窓口」からのコラム配信（2月）について
「女性の健康・育児相談窓口」では、季節に合わせたコラムを配信しております。
今月は、内ももに効くエクササイズ（アブダクション）＆鯖缶の豆乳味噌煮レシピをご紹介します。
■2月のエクササイズ ～内ももに効くエクササイズ（アブダクション）～
今月は、内ももを鍛えるトレーニングです。運動初心者の方でも簡単に出来るエクササイズですので、是非実践してみてください。
→エクササイズはこちらをご覧ください。
■2月のレシピ ～鯖缶の豆乳味噌煮～
鯖のオメガ3の油がふんだんに含まれ、カルシウムも豊富なレシピです！
→コラムはこちらをご覧ください。
産婦人科医・小児科医の参考コラム ※一部抜粋
＊産婦人科オンライン
②ピルの連続投与を知っていますか？～最大、生理の回数を年3回まで減らすことが出来ます～
＊小児科オンライン
①おさえておきたい、ワクチンの基本のき
②ミルク、ハチミツ、肉・魚、銀杏…こどもの食中毒予防ポイントを解説！
■産婦人科医・小児科医によるオンライン相談窓口
現役の小児科医・産婦人科医・助産師にスマホで無料相談ができる窓口です。
女性ご自身の健康相談はもちろん、男性もご家族や女性の部下等についてご相談が可能です！
また、お子様の受診判断や発達・子育ての悩みも気軽にご相談いただけます。
相談はすべて無料＆オンラインで完結します！
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ご登録はこちらをご確認ください。
なお、登録時に必要な合言葉は、「健保からのお知らせ」2024年4月1日掲載「『令和6年度 女性のための健康相談窓口』の実施について」にてご案内したパンフレットをご覧ください。
■会員登録をするだけで、LIVE配信動画の視聴も可能です。
＊今月のLIVE配信予定
①2/13(木) 11:00～11:30頃
「産後に気になる！ ぽっこり下っ腹解消ヨガ」
②2/21(金) 11:00〜11:30頃
「イヤイヤ期どうやって乗り切る？～基本的な考え方と対応の３つのポイント～」