健保からのお知らせ
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2024/12/09 「女性のための健康相談窓口」からのコラム配信（12月）について
「女性のための健康相談窓口」では、季節に合わせたコラムを配信しております。
今月は、冬の寒さを乗り切れるように、腹筋に効くエクササイズ＆糖質燃焼レシピをご紹介します。
■12月のエクササイズ ～腹筋に効くエクササイズ～
今月は、下腹部を凹ませたい人にオススメのエクササイズです！
→エクササイズはこちらをご覧ください
■12月のレシピ 豚肉とニラのまろやか豆乳そば
豚肉(ビタミンB1) × ニラ（アリシン）で糖質を効率よく燃焼できるレシピです！
→コラムはこちらをご覧ください。
■産婦人科医・小児科医の参考コラム ※一部抜粋
＊産婦人科オンライン
①頭痛がつらい。生活習慣に潜む頭痛の原因を知っていますか?少しでも楽に過ごしませんか？
②ピルの連続投与を知っていますか？～最大、生理の回数を年3回まで減らすことが出来ます～
＊小児科オンライン
①もしかしてうちの子も！？神経性やせ症に早めに気づくために
②起立性調節障害の薬物療法
■産婦人科医・小児科医によるオンライン相談窓口
現役の小児科医・産婦人科医・助産師にスマホで無料相談ができる窓口です。
女性ご自身の健康相談はもちろん、男性もご家族や女性の部下等についてご相談が可能です！
また、お子様の受診判断や発達・子育ての悩みも気軽にご相談いただけます。
相談はすべて無料＆オンラインで完結します！
LINE登録をすると、産婦人科医や小児科医からのコラム配信やためになるオンラインセミナーの情報がご覧いただけます。
ご登録はこちらをご確認ください。
なお、登録時に必要な合言葉は、「健保からのお知らせ」2024年4月1日掲載「『令和6年度 女性のための健康相談窓口』の実施について」にてご案内したパンフレットをご覧ください。
■会員登録をするだけで、LIVE配信動画の視聴も可能です。
＊今月のLIVE配信予定
①12/12（木）11：00～11：30
「自宅で簡単ヨガ ～運動不足解消編～」
②12/25（水）11：00～11：30
「第二子以降の妊娠を考えているみなさんへ ～助産師からのアドバイス～」